O que é a "Pressão Arterial"?

É a pressão do sangue contra as paredes das artérias. Esta pressão é produzida pelo coração ao bomear o sangue para todas as partes do corpo, levando oxigénio  e nurientes.

O que é a Hipertensão Arterial?

É uma doença crónica em que a pressão arterial está elevada, isto é, a máxima é superior ou igual a 140 mmHg ou a mínima é superior ou igual a 90 mmHg.

Pode ter várias causas como, por exemplo, o estreitamento das artérias por onde o sangue corre.

Mas atenção: é preciso fazer, pelo menos, duas medições em dias diferentes, e só se os valores elevados se mantiverem é que suspeitamos que a pressão arterial está fora de controlo. Nesse caso, peça conselho ao seu farmacêutico.

Quais as complicações possíveis se não controlar a hipertensão?

O coração e as artérias ficam em esforço permanente e, passado muito tempo, começam a não funcionar tão bem como deveriam. Outros órgãos (por ex: o cérebro, os rins e os olhos) vão também ser afectados.

As complicações cardiovasculares principais são:

• Trombose ou AVC (acidente vascular cerebral)
• Ataque cardíaco (enfarte do miocárdio) ou outros problemas cardíacos (por ex: angina de peito)
• Problemas nos rins
• Perda gradual da visão, etc.

Por isso, é importante baixar a pressão arterila e mantê-la nos valores normais.

O risco de complicações cardiovasculares é maior se à hipertensão arterial se juntarem outros factores:

• Idade superior a 55 anos nos homens e 65 anos nas mulheres (ou pós-menopausa)
• Tabagismo
• Colesterol alto
• Diabetes
• Pessoas que têm ou tiveram doença cardiovascular (AVC, enfarte, angina de peito, etc.)
• Pessoas com familiares que têm ou tiveram hipertensão, diabetes ou doença cardiovascular.

Os individuos com excesso de peso e pouca actividade física têm maior risco de sofrer complicações cardiovasclares.

Como sei que tenho a pressão arterial alta?

Medindo-a. Ao contrário do que a maioria das pessoas pensa, a hipertensão não dá sintomas.

Não se fie nas dores de cabeça, vertigens ou tonturas. Pode ter a pressão muito alta e não sentir nada. A única forma segura de saber se a sua pressão arterial está alta, é medi-la regularmente, por forma a ir sabendo os seus valores.

Quais os valores ideias a atingir?

Ao contrário do que a maioria das pessoas pensa, estes valores ideais não variam com a idade. É certo que a pressão arterial parece ter tendência a aumentar com a idade mas os idosos devem ter os valores de pressão arterial que os mais jovens.

Como posso controlar a hipertensão e prevenir as complicações? 

• Medir regularmente a pressão arterial.
• Perder peso.
• Reduzir o sal, álcool e gorduras.
• Não fumar.
• Praticar exercício físico regularmente.
• Comer muito peixe, fruta, legumes/hortaliças, leite magro e derivados (iogurte, quaijo, etc.) com pouca gordura.
• Tomar sempre os medicamentos para a hipertensão arterial conforme as indicações do seu médico.

Mesmo que não precise de tomar medicamentos deve corrigiro seu estilo de vida para não se tornar hipertenso ou agravar a hipertensão arterial.

A hipertensão arterial tem cura?

Não. 

Se interromper as medidas de tratamento, em particular os medicamentos, a pressão arterial volta a subir (sem se dar por isso) e aumenta de novo o seu risco cardiovascular.

Siga com rigor as recomendações do seu médico e do seu farmacêutico.